Končím s nadváhou

Martin hubne zdravě - 5 kg pryč, zbývá 13 kg

  • Úvod
  • Jak to začalo
  • Moje cesta
  • Články

Nejnovější článek

Návrat k porušeným návykům

24.5.2016 Martin Leave a Comment

porušené návykyPřed měsícem jsem psal, jak jsem pomalu ale jistě přestal dodržovat návyky, což ohromně zpomalilo tempo mého hubnutí.

Dal jsem si za úkol opět všechny návyky začít dodržovat a k tomu jsem si uložil další, omezit cukry.

Plán to byl ambiciózní.
[Čtěte dál…]

Články

8. návyk – omezuju cukry

27.4.2016 Martin Leave a Comment

Od posledního článku už uplynulo několik týdnů, takže je nejvyšší čas napsat další. Důvod, proč dlouho žádný článek nebyl, je prostý. Nejprve jsem moc … [Čtěte dál...]

Porušení návyku není tragédie

11.3.2016 Martin Leave a Comment

Minulý týden jsem se dopustil něčeho strašného. Porušil jsem dva ze svých nových návyků. Koupil jsem si 2l kofolu, velké balení brambůrků a na … [Čtěte dál...]

7. návyk – rozumný kalorický deficit pro hubnutí

8.3.2016 Martin 1 Comment

Během 6. týdnu svého hubnoucího experimentu jsem si pomocí online nástroje My Fat Secret každý den … [Čtěte dál...]

Inteligentní váha mě pěkně namíchla

3.3.2016 Martin Leave a Comment

Minulý týden měla u nás v plaveckém bazénu akci naše pojišťovna. A jako zákazníci této pojišťovny … [Čtěte dál...]

6. návyk – budu sledovat příjem a výdej energie

1.3.2016 Martin Leave a Comment

Minulý týden jsem do svého cvičení zařadil pravidelný silový trénink. 3x týdně jsem byl v … [Čtěte dál...]

Odebírejte nové články e-mailem

Nejnovější články

  • Návrat k porušeným návykům
  • 8. návyk – omezuju cukry
  • Porušení návyku není tragédie
  • 7. návyk – rozumný kalorický deficit pro hubnutí
  • Inteligentní váha mě pěkně namíchla

Copyright © 2016 koncimsnadvahou.cz